Här kommer träningsvideo nummer 4 i The Bikini Challenge med Tone It Up! Den här videon är lite kortare så den kan ni antingen lägga till någon av de andra 3 workoutsen för en extra utmaning eller repetera 2-3 gånger. (Jag orkade bara en i går så känn er inte ensamma om ni gör den flera gånger ;). I den här videon fokuserar vi på rumpan med massor av övningar som lyfter och tonar så att vi ska kunna vara lika stolta över våra bakdelar som en brasiliansk beach babe! :D Den här bränner kan jag lova! Ouch! :) Här är det viktigt att tänka på att hela tiden pressa ner genom hälarna, att vikten ligger i hälarna så att säga och att spänna rumpmusklerna medvetet. Värm upp några minuter, kör den här 2-3 gånger och avsluta med att stretcha efteråt! Lycka till! Citycatkisses!