Okej, så om precis en månad är det dags för mig att känna mig redo (ha, ha) för beach 2011, då vi åker till Grekland. Jag kommer nog inte känna mig redo direkt, men tänkte att jag skulle lägga in en extra växel och försöka träna lite mer, äta lite mer näringsrik mat och mer regelbundet under dagen och försöka få till en halvtimmes avslappning minst var annan dag. Jag fick nyss reda på att jag har blodbrist(folatbrist) så jag måste försöka äta mycket gröna blad-grönsaker, päron och avocado. Allt för att känna mig lite starkare och friskare än vad jag gör just nu. Det kan ju bara gå uppåt om man säger så. :) Jag hittade den här youtube-kanalen med tejerna från Tone it Up i Californien USA. De är personliga tränare och har en egen fitnessstudio. De är så himla glada och sprudlande att man inte kan bli annat än motiverad när man kollar in deras träningsvideos! Jag tänkte att jag skulle försöka köra deras olika program var annan dag. Det tar ju bara 15 minuter ungefär. Men för mig som är ganska otränad är det superjobbigt. Jag har gjort den här träningsvideon 3 gånger nu och varje gång har jag fått sjukt mycket träningsvärk men det betyder väl att det funkar anatar jag. :) Jag börjar med att värma upp 3 minuter på min stepmaskin, men man kan göra vad som helst för att värma upp. Sen får jag modifiera work-outen efter mina förutsättningar, jag får tex inte hoppa, så då gör jag vanliga squats (knäböj) utan hoppet och samma med knäuppdragningarna, där skippar jag hoppet och försöker dra upp knäna så hög jag kan med hjälp av de nedre magmusklerna. Jag fixar absolut inte 30 stycken av sido-magmuskel-övningen på slutet, ha,ha, sjukt jobbigt. Men vem vet, kanske jag gör det om en månad? :)