Hello Citycatbabes!

Än kan jag inte träna, men från nästa vecka tänkte jag börja ladda upp med Motivationl Monday igen. Så länge försöker jag friska till mig gneom att läsa den här fantastiska boken som jag hoppas ska hjälpa mig! Det är helt otroligt vad mycket de goda bakterierna i vårt tarmsystem betyder för vår hälsa, både fysiskt och psykiskt. Visste ni att man nyss har upptäckt att bara 20% av vårt serotoninförråd sitter i hjärnar. Gissa vad resten av vårt serotonin finns (ska finnas)?. :) Just det, tarmarna. Otroliga upptäckter. 

Hur som helst. I boken så inspirerar de till att dricka en smoothie om dagen med alla nyttigheter som magen behöver, ja som hela kroppen behöver för att hålla sig frisk (eller bli lite friskare i mitt fall). Jag har gjort om den lite för att få en sötare smak på den som passar både mig och Stampe. Jag har bytt ut äpplet mot ett päron och lagt till frysta blåbär. Han tyckte den var SÅ god! 

 

 

(2-3 personer):

 

 

Mixa allt i en mixer och servera direkt! :) (Om den är för tjock så späd med mer vatten).